новый
Статьи Советы Видео Тесты Библиотека Маршруты Статьи Советы Видео Тесты Библиотека Маршруты

Стресс-менеджмент для мам и пап

Стресс-менеджмент для мам и пап

Быть родителем – сложно. Быть хорошим родителем – сложно вдвойне. Именно поэтому необходимо беречь себя и заботиться о своем психологическом настрое, учиться рационально использовать свои внутренние ресурсы и вовремя их пополнять.

На этом маршруте:

1. Проанализируйте, каков ваш уровень стресса 

2. Посмотрите небольшой мультфильм. Мы очень его любим, и надеемся. что вам он тоже понравится 

3. Почитайте о родительском выгорании 

4. Основные способы снять напряжение вы можете найти здесь и здесь 

5. И никогда нельзя забывать о поддержке близких, в том числе наделении обязанностями, соразмерными их возрасту, самих детей 

6. А если одолевает гнев – попробуйте это.

7. И еще несколько советов по снятию стресса здесь и здесь

И в заключение – небольшая история, которая поможет вам настроиться на позитивный лад.

И конечно, вы можете обратиться за индивидуальной онлайн-консультацией здесь