Мы перечитали эти отзывы несколько раз. Что заставляет подростка — в эпоху, когда всё кажется быстрым, поверхностным, когда проще промолчать или нагрубить — сказать «спасибо» за психологический тренинг? И зачем вообще современному подростку ассертивность, этот сложный навык быть уверенным, но не агрессивным, мягким, но не бесхребетным?
Зачем разбираться в себе?
Первое, что в отзывах бросается в глаза, — жажда самопонимания. Дети пишут: «я начал анализировать своё поведение, стал лучше понимать себя». Одна участница признаётся: «самым полезным для меня было учиться понимать причины поведения». Эти слова — запрос от поколения, которое устало от масок и хочет честности — прежде всего с самим собой.
Ассертивность начинается не с того, как ты говоришь «нет» другому, а с того, как ты слышишь своё «да». Подросток, который понимает, почему он сейчас злится или боится, перестаёт быть заложником своих эмоций. И это, судя по отзывам, становится настоящим открытием. Одна из участниц так и пишет: «Удивительным открытием для меня стали метафорические карты, которые мы использовали для описания своих чувств и состояний».
Зачем учиться не бояться?
Страх — это, пожалуй, самая частая тень, которая стоит за подростковой неуверенностью. Страх осуждения, страх быть высмеянным, страх сказать глупость. В одном из отзывов читаем: «Обычно я постоянно тревожусь, что будут осуждать или смеяться над моими ответами, чувствую неуверенность в себе, поэтому стараюсь не общаться с одноклассниками». И тут же — результат тренинга: «Эти занятия помогли мне учиться не бояться выступать перед людьми».
Авторы отзыва не пишут «меня вылечили от страха навсегда». Они пишут «учиться не бояться». И это честно. Ассертивность не даёт готовой брони. Она даёт процесс, движение, маленькие шаги. И для подростка, который привык молчать в углу, даже один раз сказать что-то вслух без дрожи в голосе — это победа.
Зачем уметь отказывать, не обижая?
В отзывах несколько раз встречается тема границ и отказов. «Мы учились говорить о своих чувствах, а не обвинять (отработка навыка “Я-сообщений”), слушать других (активное слушание), уметь отказывать и не соглашаться, не обижая другого», — пишет одна из участниц. Подросток часто оказывается между двух огней: сказать «да», когда не хочешь, и прослыть удобным, или рявкнуть «нет» и разрушить отношения. Ни то, ни другое не работает. Ассертивность даёт третий путь — спокойный, уважительный и к себе, и к другому. И судя по отзывам, именно этот навык вызывает самый живой интерес. Потому что он применим здесь и сейчас: в школе, в компании друзей, в семье.
________________
Нас порадовало, что в отзывах есть не только восторг, но и признания в сложности. Один мальчик пишет: «некоторая теоретическая информация (например, про негативные и ограничивающие убеждения) для меня была сложной с первого восприятия, но после выполнения домашних заданий становилась понятнее». Другая участница откровенно признаётся: «сначала был внутренний протест, который связан с тем, что занятия проходили в школьном кабинете (а для меня это связано с уроками, обязанностями, “мероприятиями для галочки”)».
И это, пожалуй, один из самых важных фрагментов. Потому что ассертивность — это пересмотр привычных установок, а любой пересмотр вызывает сопротивление. Но когда ведущий не давит авторитетом, не читает нотации, а говорит «на равных», как отметил автор отзыва, — стена рушится. И тогда уже после первой встречи подросток понимает: «это не урок».
________________
Проект «Дом под зонтом» не учит детей быть «удобными» или «правильными». Он учит их оставаться собой в любом разговоре.
