Подобрали для вас несколько рекомендаций о том, как страивать коммуникацию в семье, устанавливать границы и при этом сохранять гармонию в отношениях.
Будьте Открыты для Диалога: Покажите своему подростку, что вы всегда открыты для общения. Никаких табу в темах.
К примеру, если ваш подросток подходит к вам с вопросом о какой-то сложной ситуации, отложите все дела и уделите внимание только ему - "Давай поговорим". Скажите ребенку, что вы рады, что он поделился с вами этим. Это действие показывает вашу доступность и готовность помочь.
Установите четкие и ясные границы: Совместно обсудите семейные правила. Важно, чтобы подросток не только знал их, но и понимал их значение. Объясните не только "что", но и "почему".
К примеру, вы устанавливаете правило запрета гаджетов после 21:00. Объясните, почему это важно: "Мы вводим это правило чтобы ты был отдохнувшим и полным сил для школы на следующий день. Мы сами хотим быть бодрыми, поэтому и мы после 21:00 не пользуемся своими гаджетами".
Составьте "Контракт": Сделайте письменное соглашение о том, что допустимо в вашей семье, а что нет. Это придает серьезность и ясность вашим правилам.
В вашем семейном соглашении может быть пункт о том, что электронные устройства используются только в учебных целях по будням. Это помогает установить чёткие ожидания и способствует более эффективному экранному времени.
Активное Слушание: Проверьте, действительно ли вы слышите своего ребенка. Активное слушание включает в себя полную концентрацию на словах ребенка, его эмоциях, задавание уточняющих вопросов и отражение сказанного.
Если ваш ребенок говорит о трудностях в школе, спросите: «Как ты себя при этом чувствуешь?», а затем отразите его чувства, сказав: «Да, это было действительно сложно для тебя».
Нужен подробный материал по активному слушанию? Напишите в комментариях, пришлем вам ссылку на наш пост!
Конкретизируйте Ожидания: Очень важно, чтобы ваши ожидания были понятны подростку. Чёткие и ясные требования помогут избежать недопонимания.
Укажите, что делать домашние задания нужно до ужина, и разъясните, каким будет вечер, если домашние задания будут сделаны вовремя.
Похвала и Последствия: Не забывайте поощрять положительное поведение и последовательно применять санкции к негативным поступкам. Пусть похвала будет щедрой, а последствия справедливыми и обговоренными заранее.
Когда ваш ребенок соблюдает правила, говорите: "Я заметила, что ты здорово все сегодня организовал - молодец!"
Если правила нарушаются, применяйте заранее известные ребенку санкции - например, ограничение использования смартфона на один день.
Управление Конфликтами: В случае споров учите подростка конструктивному разрешению конфликтов. Это навык, который пригодится им на всю жизнь.
Если возникает спор, предложите подростку обсудить проблему, когда все успокоятся. Например, "Давай поговорим об этом завтра после школы, когда мы оба будем более спокойны".
Время в Одиночестве: Уважайте личное пространство и время подростка. Ему тоже необходим баланс между семейным временем и временем для своего пространства.
Если ваш подросток закрывается в своей комнате после школы, позвольте ему некоторое время побыть в одиночестве.
И помните: ваша модель поведения - это пример для подражания. Ваше спокойствие, терпение и уважение к личным границам - это зеркало, в котором отражается будущее вашего ребенка.
