Быть родителем – сложно. Быть хорошим родителем – сложно вдвойне. Именно поэтому необходимо беречь себя и заботиться о своем психологическом настрое, учиться рационально использовать свои внутренние ресурсы и вовремя их пополнять.
На этом маршруте:
1. Проанализируйте, каков ваш уровень стресса
2. Посмотрите небольшой мультфильм. Мы очень его любим, и надеемся. что вам он тоже понравится
3. Почитайте о родительском выгорании
4. Основные способы снять напряжение вы можете найти здесь и здесь
5. И никогда нельзя забывать о поддержке близких, в том числе наделении обязанностями, соразмерными их возрасту, самих детей
6. А если одолевает гнев – попробуйте это.
7. И еще несколько советов по снятию стресса здесь и здесь
И в заключение – небольшая история, которая поможет вам настроиться на позитивный лад.
И конечно, вы можете обратиться за индивидуальной онлайн-консультацией здесь.
